Как справиться с тяжелым похмельным синдромом

Не редко праздничные дни заканчиваются тяжелым похмельем, справиться с которым бывает достаточно сложно. Как утверждают врачи, самое эффективное средство борьбы с похмельем – не употреблять алкоголь вообще. Но для тех, кто пренебрег этой рекомендацией, Общественная служба новостей изучила способы минимизации последствий обильных возлияний.

Много воды

Во время употребления алкоголя возникает обезвоживание, а потеря жидкости приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту. Отчего мы и страдаем на следующее утро.

Для того, чтобы скорее привести себя в норму, нужно пить как можно больше чистой воды. Добавьте в нее сахар, лимон или мёд, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

Душ и сон Лучшим решением после прихода домой будет принятие сорбентов, поход в душ и хороший крепкий сон.

Народные рецепты

Считается, что от похмелья помогают куриный бульон, цитрусовые, огуречный рассол, травяной и зеленый чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче уснуть.

Фотограф: Karolina Grabowska: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/4040564/

Медицинские препараты от похмелья

Отлично помогают сорбенты («Смекта», «Полисорб» и другие). Они проникают в желудок и кишечник, впитывают в себя токсины и выводятся из организма естественным путем.

Также хорошо помогут витамины группы B и препараты, содержащие янтарную кислоту (если у вас нет язвенной болезни).

Важно не пить лекарства в одно время. Сорбенты нейтрализуют действие препаратов, поэтому не смешивайте их с другими лекарствами. Между приемом таблеток должно пройти 1,5-2 часа.

Ни в коем случае не опохмеляйтесь

Принято считать, что “клин клином вышибает” и прием небольшой дозы алкоголя поможет справиться с похмельем, но это лишь усугубит проблему. Сначала будет казаться, что вам полегчало, но через некоторое время снова станет плохо, из-за недостатка водно-солевого баланса.

Как предотвратить похмелье

Чтобы не попасть в “алкогольную ловушку”, советуем придерживаться следующим советам:

– Не пейте на голодный желудок. Плотно поешьте, чтобы выровнять абсорбцию алкоголя. – Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными. – Избегайте алкоголь красного цвета, в нем содержится тирамин – это химическое вещество, которое может вызвать сильную головную боль. Поэтому следует выбирать, к примеру, белое вино, а не красное. – Два стакана чистой воды перед сном помогут облегчить обезвоживание, сопровождающееся электролитным дисбалансом.

Сообщение Как справиться с тяжелым похмельным синдромом появились сначала на Общественная служба новостей.