Эндокринолог Жаркова назвала лучший овощ для эффективного похудения

pexels.com

Кабачок является идеальным продуктом в борьбе с лишним весом и предупреждении старения клеток, заявила врач-эндокринолог Полина Жаркова.

Овощ практически не содержит крахмала и обладает высоким уровнем клетчатки, что способствует понижению аппетита и быстрому насыщению. Он помогает не переедать, очищает кишечник и улучшает пищеварение.

«Кабачок — отличный помощник в борьбе с лишним весом. В нем всего 24 килокалории на 100 граммов. Он на 95% состоит из воды, а оставшиеся 5% занимает полезная клетчатка, микроэлементы и витамины», — передает слова Полины Жарковой «Известия».  

Кабачок является сильным антиоксидантом, что способствует омоложению клеток. Овощ учувствует в восстановлении кровеносных сосудов, кожи, костей и зубов. Также он помогает в борьбе с инфекцией, укрепляет иммунитет и улучшает репродуктивную функцию.