Эксперты ETNT рассказали, что произойдет с организмом при отказе от белого хлеба

Photo by mohamed hassouna on Unsplash

Белый хлеб принято считать далеко не самым полезным продуктом, однако отказ от его употребления может серьезно повлиять на организм.

Если исключить из своего рациона белый хлеб, то это позволит человеку похудеть. Лучше всего в качестве альтернативы перейти на продукцию, которая содержит больше питательных веществ.

«Отказ от белого хлеба должен помочь, если вы пытаетесь похудеть, так как во время диеты очень важно делать упор на продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы вы чувствовали себя сытыми», — цитирует диетолога Джинан Банна издание ETNT.

Кроме того, употребление белого хлеба, как известно, может провоцировать резкие скачки уровня сахара в крови. Но если вместо этого кушать ржаной или цельнозерновой, то показатель глюкозы в организме удастся взять под контроль.

Врач Екатерина Кривцова ранее посоветовала россиянам не экономить на молоке, хлебе и мясе. По ее словам, эта базовая продуктовая корзина должна оставаться высококачественной.